“집은 분명 작아지지 않았는데, 왜 이렇게 답답하게 느껴질까?”
이 질문이 제가 정리 루틴을 시작하게 된 계기였습니다.
옷장 안, 서랍 속, 책상 위…
필요해서 갖고 있던 물건들이 어느 순간 내 삶을 압박하는 존재가 되어 있었죠.
그래서 결심했습니다.
30일 동안 하루에 하나씩, 물건을 비우는 ‘하나씩 버리기 챌린지’를 해보자.
단순한 정리가 아니라, 마음까지 정돈되는 경험이었습니다.
왜 ‘매일 하나씩’만?
정리를 결심하면 누구나 처음엔 욕심을 부립니다.
“이번 주말에 한 번에 다 치워야지!”
하지만 그건 대부분 지치고 포기하게 되는 루트였어요.
저는 부담 없이 꾸준히 할 수 있도록, 하루에 단 하나만 버리는 걸 원칙으로 삼았습니다.
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버리는 기준은 단순했어요.
“지금 내 삶에 필요 없는 물건인가?”
30일 버리기 실천 방식
저는 이렇게 루틴을 구성했어요:
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아침 or 저녁, 하루 한 번 정리 타임 확보 (5~10분)
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하루에 한 물건만 골라 버리기 or 기부/판매
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노션에 버린 물건과 이유 간단 기록
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일주일 단위로 Before/After 체크
첫 1주일 – 버릴 게 이렇게 많았나?
시작은 쉽게 느껴졌어요.
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오래된 잡지
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유통기한 지난 약
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더 이상 입지 않는 옷
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한 번도 쓰지 않은 사은품
놀라웠던 건, 이 물건들이 ‘언젠가 쓸지도 몰라서’라는 이유로 남아 있었다는 것.
막상 없애고 나니 아쉬움은커녕 속이 시원했습니다.
2~3주차 – 공간이 아닌 ‘마음’이 비워지기 시작
정리가 이어질수록
단지 물건이 줄어드는 것이 아니라 내가 뭘 중요하게 여기는지가 더 뚜렷해졌어요.
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필요 없는 물건을 버리면서,
→ 나에게 ‘진짜 필요한 것’이 무엇인지 알게 됐고 -
물건을 버리면서,
→ 쓸데없는 감정과 스트레스도 함께 정리되는 기분
가장 큰 변화는 머릿속이 맑아졌다는 것.
물리적인 공간의 변화가 정신적인 공간에도 영향을 미친다는 걸 느꼈습니다.
4주차 – 삶이 가벼워지기 시작했다
30일째 되는 날, 집 안 곳곳이 달라져 있었습니다.
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책상 위에 아무것도 없는 상태
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옷장이 가벼워지고, 고를 옷이 빨라짐
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자주 쓰는 물건만 남은 주방 서랍
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버리기 전보다 ‘소비 욕구’가 확실히 줄어듦
이건 단순한 정리가 아니라,
삶의 무게를 줄이는 과정이었습니다.
실천 팁: 버리기 챌린지를 오래 유지하려면
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사진 찍어두기
– 버리기 전/후 사진을 남겨두면 성취감이 커져요. -
일일 미션 리스트 만들어두기
– ‘양말 한 켤레’, ‘화장품 샘플’, ‘오래된 영수증’처럼 쉽게 시작할 수 있는 리스트 추천! -
물건 대신 ‘기억’을 남기기
– 버리기 아까운 건 사진으로 남기고 보내주세요. -
기부/나눔으로 의미 더하기
– 괜찮은 물건은 필요한 사람에게 전달하면 버리는 데 덜 망설여집니다.
마무리하며
하루에 하나씩 버리는 것,
작아 보이지만 그 누적된 변화는 생각보다 훨씬 강력합니다.
물건을 비우는 일은 결국 나의 에너지와 삶의 공간을 정리하는 일이었고,
그 덕분에 저는 요즘,
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물건보다 사람을
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채움보다 여백을
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복잡함보다 단순함을
더 소중하게 느끼게 됐습니다.
혹시 요즘 머릿속이 복잡하고, 삶이 무거워졌다면
당장 하나만 버려보세요.
그 작은 행동이 의외로 큰 변화를 만들어줄지도 모릅니다.
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