잡다한세상

“나는 아침형 인간이 아니야.” 사실 저도 그렇게 믿고 있었습니다. 늦게 자고, 아침마다 알람을 끄고 다시 자고, 결국 허둥지둥 하루를 시작하는 게 일상이었죠. 하지만 아침 시간을 잘 활용하는 사람들이 공통적…

“앉아 있는 시간이 많다 보니 자세가 점점 구부정해지는 것 같아요.” “목이 항상 뻐근하고, 허리가 자주 아파요.” 이런 말, 저도 정말 자주 했습니다. 하루 대부분을 책상 앞에 앉아 보내는 직장인으로서, 거북…

요즘 하루에 몇 시간이나 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 보시나요? 저는 평소 업무 때문에 하루 최소 8시간은 PC 앞에 있고, 그 외 시간엔 스마트폰으로 뉴스나 SNS를 보면서 쉬곤 했습니다. 그 결과, 어느 순간…

‘운동 좀 해야겠다’ 싶을 때, 많은 사람들이 가장 먼저 떠올리는 게 걷기입니다. 저도 마찬가지였어요. 하지만 막상 걷기를 결심해도 하루 이틀 걷고 마는 경우가 많았고, “이게 효과가 있을까?” 하는 의심도 들…

"운동은 해야 하는데, 시간이 없어요." 이 말, 저도 수없이 되뇌며 하루를 넘기곤 했습니다. 헬스장 등록은 해놓고 한 달에 한두 번 나가거나, 유튜브 운동 영상을 저장만 해놓고 실행하지 않는…